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Natación: el mejor deporte para mejorar tu salud a la edad que sea

Hay un abanico de deportes, pero según la s necesidades de cada uno va a convenir más uno u otro. No te pierdas esta nota para conocer los beneficios de la natación.

June 22nd 2022, 5:07:31 pm

La natación es el deporte más recomendado por médicos, especialistas en deportes y también por psicólogos. Este deporte no solo hace bien en el aspecto físico sino que también proporciona un gran bienestar.

Nos relaja y además nos lleva a retrotraernos a nuestros orígenes: nos desarrollamos en el vientre materno en un ambiente acuoso. Algunos profesores de nado sostienen que el agua nos quita peso físico, mental y espiritual, por lo cual nos proporciona confort.

Cabe destacar que quien practica natación lo puede hacer de forma competitiva o no. Lo que intentamos reforzar es el beneficio que tiene este deporte en el cual una persona se desplaza en el agua de diferentes maneras, usando todas las partes de su cuerpo.

En ese sentido, a la natación se la conoce como la mejor actividad física porque impacta positivamente en el desarrollo y desempeño de todos los grupos musculares.

 

Beneficios de la natación

-Mejora la condición cardiorrespiratoria, el trabajo de  fuerza, resistencia , y flexibilidad como principales capacidades físicas.

-Además estimula la coordinación, el ritmo y la agilidad del cuerpo humano.

-Potencia la salud mental y emocional; es un excelente ejercicio aeróbico para la pérdida de tejido adiposo".

-Permite mantenerse en forma, obtener mucha elasticidad y soltura en el andar diario.

-Ayuda a los niños a desarrollar sus capacidades motrices y adquirir hábitos de supervivencia para afrontar los miedos y las emociones.

-Es beneficiosa a cualquier edad.

-Mejora el desarrollo motriz, los problemas de respiración, peso y/o trastornos de la columna vertebral.

 

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